นอกจากนี้ การเดิน หรือวิ่งออกกำลังกายบนหาดทราย ยังช่วยให้ร่างกายได้รับอากาศบริสุทธิ์ และช่วยให้จิตใจผ่อนคลายได้อีกด้วย

ในสัตหีบมี 7 หาดสวยที่อยากแนะนำให้สาว ๆ ที่รักสุขภาพทุกคนไปออกกำลังกาย เป็นชายหาดที่เหมาะสำหรับการเดิน หรือ วิ่ง ออกกำลัง รวมหาดสาวยทั้ง 7 เป็นหาดในพื้นที่สัตหีบ หาดสวยในแสมสาร หาดสวยบางเสร่ และหาดสวยงามในพื้นที่ทหารเรือ มีหาดไหนบ้างที่แนะนำให้ไปออกกำลังกาย หรือเดินเล่นชายหาด ไปดูกันจ้า...

หาดบางเสร่ สัตหีบ

หาดบางเสร่ เป็นแนวหาดทรายต่อมาจากหาดจอมเทียน มีทำเลที่ตั้งชายหาด อยู่ตำบลบางเสร่ อำเภอสัตหีบ จังหวัดชลบุรี ชายหาดบางเสร่มีต้นมะพร้าว เป็นแถวยาวตลอดแนวชายหาด ปัจจุบันได้ปรับปรุงพื้นที่ให้มีพื้นที่สำหรับนักท่องเที่ยวได้นั่งชมวิว และ ปรับภูมิทัศน์ให้มีความสวยงาม และสะอาดตา เหมาะแก่การพาครอบครัวมาพักผ่อนในวันหยุด เนื่องจากเป็นหาดสาธารณะ (ไม่ได้อยู่ในเขตทหาร) จึงสามารถผ่านเข้า - ออก หาดบางเสร่ ได้ตลอดเวลา

 คลิ๊กลิงค์ดูหาด  : หาดบางเสร่ สัตหีบ

หาดน้ำใส แสมสาร

หาดน้ำใส แสมสาร ทำเลอยู่ตำบลแสมสาร อำเภอสัตหีบ จังหวัดชลบุรี เป็นหาดสวย แห่งหนึ่งในกลุ่มหาดแสมสาร มีน้ำใสสะอาด หาดทรายละเอียด อยู่ในความรับผิดชอบของ หน่วยสงครามพิเศษทางเรือ (นสร.) หรือ ที่เรารู้จักกันดีในชื่อ มนุษย์กบของราชนาวีไทย (Navy Seal) หาดน้ำใส เป็นชายหาดทอดตัวต่อมาจากหาดยาว ซึ่งเป็นหาดทางยุทธวิธีใช้สำหรับการฝึกการยกพลขึ้นบก และการฝึกทางยุทธวิธีของหน่วยทหารเรือ

 คลิ๊กลิงค์ดูหาด  : หาดน้ำใส แสมสาร

หาดนางรำ แสมสาร

หาดนางรำ เป็นหาดสวยในหาดแสมสาร มีทำเลที่ตั้งอยู่ใน ต.แสมสาร อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี อยู่ในความรับผิดชอบของการท่าเรือสัตหีบ ฐานทัพเรือสัตหีบ (กทส.ฐท.สส.) แม้จะเป็นหาดที่อยู่ในความรับผิดชอบของหน่วยงานทหารเรือ แต่ด้วยทำเลที่ตั้งไม่ได้อยู่ในเขตของสถานที่ราชการ จึงไม่มีจุดรักษาการณ์เพื่อรักษาความปลอดภัย ในการผ่าน - เข้า ออก นักท่องเที่ยวจึงสามารถเข้าเยี่ยมชม และมาพักผ่อน ได้สะดวกกว่าหาดอื่น ๆ

 คลิ๊กลิงค์ดูหาด  :  หาดนางรำ แสมสาร

หาดนางรอง แสมสาร

หาดนางรอง เป็นหาดสวยในตำบลแสมสาร อำเภอสัตหีบ จังหวัดชลบุรี ชายหาดนางรองเป็นแนวหาดทอดตัวยาวถัดจากหาดนางรำ สามารถเดินจากหาดนางรำเข้าไปเที่ยวพักผ่อนที่หาดนางรองได้ได้ หรือจะขับรถเข้าไปก็ได้ พื้นที่บริเวณหาดนางรองมีต้นสนทะเลให้ร่วมเงาตลอดแนวชายหาด สามารถนั่ง และนอนพักได้ ชายหาดยาวประมาณ 700 เมตร สุดชายหาดจะเป็นแนวภูเขายื่นไปในทะเล น้ำทะเลจะใสเช่นเดียวกับหาดนางรำ

 คลิ๊กลิงค์ดูหาด  : หาดนางรอง แสมสาร

หาดสอ สัตหีบ

หาดสอ มีทำเลที่ตั้งอยู่ในเขตบ้านเตาถ่าน ต.สัตหีบ อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี อยู่ในความรับผิดชอบของกรมสรรพาวุธทหารเรือ นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางด้วยรถยนต์ หรือรถมอเตอร์ไซต์ส่วนตัวได้ จากแยกเตาถ่านเข้ามาในเขตหน่วยงานกรมสรรพาวุธทหารเรืออีกประมาณ 5 กม. (จากถนนสุขุมวิท)

 คลิ๊กลิงค์ดูหาด  : หาดสอ สัตหีบ 

หาดทรายแก้ว สัตหีบ

หาดทรายแก้ว เป็นหาดที่มีทรายละเอียดขาวใส จึงได้ชื่อว่า "หาดทรายแก้ว" นักท่องเที่ยวสามารถมาพักค้างคืนได้ มีที่พักให้บริการ และร้านอาหารริมหาด เก้าอี้นอน เสื่อ ห่วงยางให้บริการครบครัน ด้วยความที่มีทำเลของหาดอยู่ในพื้นที่ของ โรงเรียนชุมพลทหารเรือ เกล็ดแก้ว สัตหีบ จึงได้รับการดูแลรักษาหาดให้คงสภาพแวดล้อมที่สวยงาม และคงความเป็นธรรมชาติไว้ได้อย่างดี นักท่องเที่ยวสามารถเข้ามาเที่ยวเยี่ยมชม และพักผ่อนที่หาดทรายแก้วได้ โดย

 คลิ๊กลิงค์ดูหาด  : หาดทรายแก้ว สัตหีบ

หาดดงตาล สัตหีบ

หาดดงตาล เป็น หาดที่ทอดตัวยาวตามแนวอ่าวดงตาล ที่เรียกว่า "หาดดงตาล" ก็เพราะว่า ตามแนวถนนเลียบทะเลด้านทิศตะวันตก ตั้งแต่ตลาดสัตหีบมาจนถึงทางเข้าหน่วยบัญชาการต่อสู้อากาศยานและรักษาฝั่ง (สอ.รฝ.) จะมีต้นตาลยืนแถว สูงตะหง่านเป็นแนวยาวขนานไปกับขอบถนน ซึ่งถือว่าเป็นสัญลักษณ์ทางภูมิทัศน์ของเมืองสัตหีบอีกอย่างหนึ่ง หาดแห่งนี้จึงมีชื่อเรียกมาตั้งแต่สมัยปู่ ย่า ตา ทวด ว่า "หาดดงตาล"

 คลิ๊กลิงค์ดูหาด  :  หาดดงตาล สัตหีบ